Nghiện rượu bia là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của xã hội hiện đại, âm thầm phá hủy cuộc đời của hàng triệu người trên toàn thế giới. Từ những tổn thương nghiêm trọng về thể chất, tinh thần cho đến nguy cơ mất việc, tan vỡ gia đình, ngộ độc thậm chí là tử vong – nghiện rượu là một thực trạng đáng báo động. Tuy nhiên, đây không phải là một tình trạng bất khả chiến bại nếu người nghiện quyết tâm, kiên trì và áp dụng đúng các bí quyết cai nghiện.
Contents
Nghiện rượu bia
Nghiện rượu là nhu cầu thèm muốn đòi hỏi thường xuyên đồ uống có cồn, hình thành thói quen, rối loạn nhân cách, giảm khả năng lao động và ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Để cai nghiện rượu bia hiệu quả, trước tiên cần phải thấu hiểu bản chất căn bệnh nghiện rượu bia. Đây là một rối loạn sử dụng chất gây nghiện, trong trường hợp này là rượu bia chứa cồn ethanol. Người mắc phải chứng nghiện này sẽ luôn trong tình trạng thèm muốn uống rượu ở mức độ kịch liệt, không thể tự kiểm soát được việc uống rượu và nếu ngưng uống sẽ gặp phải các triệu chứng cai nghiện khó chịu như run rẩy, mất ngủ, lo âu, trầm cảm, hoảng loạn,..
3 dấu hiệu và triệu chứng điển hình nhận biết chứng nghiện rượu bia
Triệu chứng về hành vi: Không thể kiểm soát được lượng rượu uống, hay nổi cáu gắt, quá khích, thậm chí đánh nhau khi say rượu, có biểu hiện đãng trí, mất trí nhớ về những việc làm trong lúc uống.
Triệu chứng thể chất: Đi đứng loạng choạng, ho sặc sụa, buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, ngất xỉu, da và mắt vàng nhờn do tổn thương gan.
Triệu chứng tâm lý: Cảm thấy trầm cảm, lo lắng thường xuyên, hay quên, thất thường cảm xúc.
Nguyên nhân gây nghiện rượu bia
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bị nghiện rượu bia như di truyền, căng thẳng trong công việc và cuộc sống, các vấn đề sức khỏe tâm thần chưa được điều trị, chấn thương tâm lý, thiếu kiến thức về tác hại của rượu bia. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng là môi trường sống có nhiều người cũng nghiện rượu bia, khiến lối sống sử dụng đồ uống có cồn một cách thiếu kiểm soát trở nên quá quen thuộc.
Chẩn đoán chứng nghiện rượu bia
Tiêu chuẩn chẩn đoán nghiện rượu (ICD-10):
– Thèm muốn mãnh liệt không thể ngăn cản và bắt buộc phải uống rượu bia.
– Giảm hoặc ngừng uống rượu là một việc rất khó khăn.
– Có những chứng cứ về khả năng dung nạp rượu như tăng liều.
– Dần dần sao nhãng những thú vui trước đây vốn ưa thích.
– Vẫn tiếp tục uống rượu, mặc dù biết những hậu quả tai hại của nó.
Chú ý: Chỉ được chẩn đoán nghiện rượu bia khi có từ 3 triệu chứng trở lên và biểu hiện trong vòng 1 năm trở lại đây.
Các phương pháp cai nghiện rượu bia tốt nhất
Phương pháp cai nghiện tại các cơ sở chuyên khoa được xem là an toàn và hiệu quả nhất với những trường hợp nghiện nặng hoặc có các vấn đề sức khỏe phức tạp. Tại đây, người nghiện sẽ:
- Được cách ly hoàn toàn khỏi rượu bia trong một môi trường lý tưởng, có đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp với sự giám sát 24/7.
- Được điều trị hỗ trợ bằng các loại thuốc giúp giảm nhẹ các triệu chứng cai nghiện khó chịu như mất ngủ, run rẩy, kích động, rối loạn nhịp tim,..
- Tiếp nhận các liệu pháp tâm lý cải thiện tâm trạng, tư vấn giúp củng cố ý chí và điều chỉnh nhận thức, hành vi.
Dùng Thuốc Hỗ Trợ Tại Nhà: Đối với những trường hợp nghiện nhẹ hơn, một phương pháp cai nghiện khác là sử dụng các loại thuốc hỗ trợ ngay tại nhà theo chỉ dẫn của bác sĩ. Một số loại phổ biến bao gồm:
- Thuốc chống opioid như Naltrexone có tác dụng giảm ham muốn uống rượu của người nghiện.
- Thuốc chặn chuyển hóa rượu như Disulfiram gây ra các triệu chứng khó chịu nếu uống rượu như buồn nôn, đỏ mặt, tạo cảm giác sợ hãi rượu bia.
- Thuốc ổn định tâm trạng như Acamprosate giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu thường gặp khi cai nghiện. (Lưu ý: Cần tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng thuốc)
Tham Gia Liệu Pháp Tâm Lý: Bất kể áp dụng phương pháp cai nghiện nào, việc tham gia liệu pháp tâm lý luôn đóng vai trò quan trọng, góp phần tối đa vào sự thành công trên hành trình thoát khỏi nghiện rượu:
- Liệu pháp hành vi nhận thức giúp người nghiện thay đổi cách nghĩ, nhận thức và hành vi tiêu cực, chấp nhận và điều chỉnh những suy nghĩ gây khó chịu, tiêu cực dẫn đến tái nghiện.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ để được lắng nghe, chia sẻ và đồng cảm với những người cùng hoàn cảnh, giúp giữ vững tinh thần, động lực và cảm giác không bị cô lập.
5 Kinh nghiệm chống tái nghiện rượu bia
- Chủ động tham gia các hoạt động xã hội lành mạnh, khám phá và trải nghiệm các sở thích mới như du lịch, tập thể dục, đọc sách… để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, lấp đầy khoảng trống thay vì chỉ nương tựa vào rượu bia.
- Giữ chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, ngũ cốc và rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục thường xuyên. Cơ thể khỏe mạnh sẽ ngăn chặn các cơn thèm rượu hiệu quả.
- Xây dựng mạng lưới hỗ trợ bền vững từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh sẵn sàng ủng hộ, giúp đỡ mỗi khi cần.
- Tiếp tục tham gia liệu pháp tâm lý nếu cần để ổn định tâm lý, kiểm soát cảm xúc và duy trì nhận thức, hành vi lành mạnh sau cai.
- Luôn thẳng thắn về tình trạng sức khỏe với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời trước khi xảy ra vấn đề nào đó.
Cai nghiện rượu là hành trình đầy gian khó với muôn vàn thử thách thể xác và tinh thần cần phải vượt qua. Tuy nhiên, đừng nản lòng hay chùn bước – bởi vì cuộc đời tươi đẹp, hạnh phúc và khỏe mạnh đang chờ đón phía trước. Hãy kiên định với quyết tâm cai nghiện của mình, tìm đúng phương pháp phù hợp, nỗ lực không ngừng và xây dựng lối sống lành mạnh.
Địa chỉ hỗ trợ và điều trị cai nghiện rượu bia tại nhà
Y học và Sức khỏe Center
Chuyên đề: Hướng dẫn điều trị cai nghiện rượu bia
Địa chỉ: Tòa nhà VTC Online 18 Tam Trinh, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà
Nội
Hotline: 0869191080 (zalo) hoặc 0869065421 (zalo)
Website: dsthuy.com
Gọi điện hoặc nhắn tin qua zalo sđt 0869191080 để được tư vấn và hỗ trợ.
